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瑜伽干货
课程上新
31
05月
想通过一个序列达到理疗的目的,推荐练习这个序列
一切都在变,唯有练习本身是不变的。
19
05月
有效搞垮身体的五种姿势
我不相信你没有中招
18
05月
体式剖析丨一做Savasana就睡着?4个问题带你走进真正的挺尸式
把挺尸式做成睡觉式的小伙伴都进来看看~
18
05月
Geetaji:学习女性瑜伽对女性意味着什么
如果说Guruji是瑜伽之路的一束光,那么Geetaji便是女性瑜伽的指路明灯。
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05月
序列要怎样编排才能达到效果的最大化?
有些原则要告诉你~
17
05月
整天练核心腰腹却没有变化,因为忽略一类体式的练习
快来看看你是不是也忽略了!
17
05月
产后恢复身材不易,这里教你怎么练
她们产后都首选这个~
17
05月
通勤不易,脚部叹气,给脚部按个摩吧~
今晚回去就试试这样按摩~
12
05月
新课 | 收藏级教学『阿斯汤加一级序列精讲版』课程上线啦!
30年阿汤教学经验,第四序列练习者,名师Lauren Peterson 10堂精讲课带你入门精进
12
05月
炎炎夏日来临,这套凉爽的序列让你身心降温
在盛夏里由内而外地感受清凉~
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