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瑜伽干货
课程上新
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04月
课堂练习和家中自我习练出现的不同倾向如何察觉和改变?
对自己进行观察,就是练习的真正果实
12
04月
最适合上班族午间休息的放松序列
分享一个获得高效休息的方式
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04月
三个步骤告诉你,瑜伽的练习是如何逐步深入内在的
缺一不可
12
04月
@上班族,久坐是离死亡最近的方式
这份日常保健请收下
09
04月
瑜伽练习中腿部抖动应该怎样调整练习模式?
学习透过现象找到事情的本质
09
04月
瑜伽体式那么多,怎样才能练得完?
归类并找到规律
08
04月
干货|瑜伽习练、教学的瓶颈突破方式藏在其中
比如:个人观察会帮助你打破停滞
07
04月
如何让瑜伽为你所用?这里有一份适合不同阶段习练者的突破指南
六大专享学习进阶,突破瓶颈提升私教
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03月
工作越努力,肩颈越劳损?4个体式帮你及时止损
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