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瑜伽干货
课程上新
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10月
收藏干货 | 学习如何在体式中支撑并强健背部
特别是当你承受着腰背疼痛困扰或者脊柱层面问题时
19
10月
身体和头脑不自觉的倾向性,让练习事倍功半
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19
10月
恢复性练习 | 在你的瑜伽中培养可持续性
实现瑜伽习练可持续性的最大化
19
10月
从解剖学角度深度了解横膈膜
帮助建立对横膈膜运动的觉知
24
09月
转换身体能量的3套瑜伽序列
用不同的瑜伽习练来平衡转换自己的能量~
24
09月
我的瑜伽练习方法有什么不同?
来自Guruji和Geetaji的分享~
02
09月
90%人都不知道,侧角伸展式的正确打开方式
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01
09月
提升运动表现,让跑步更安全,应该这么做
跟“亚洲飞人”苏炳添学围绕跑步的锻炼技巧
29
07月
让精力更充沛和平衡身体能量就练这几个体式
瑜伽练习的过程也是学习能量管理的过程~
29
07月
从拜日式中理解体式组合产生的效果
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