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瑜伽干货
课程上新
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07月
腰椎间盘突出?都是坐姿惹的祸
如果说“不断脱发、日渐头秃”是精神折磨,那“腰疼”就是年轻人生命里的不可承受之苦
28
07月
干货 | 建立脊柱延伸的觉知
延展脊柱,你做对了吗?
20
07月
碎片化练习丨这里有三个简易序列承包你一天的练习
清晨、中午、晚间的简短序列
20
07月
瑜伽老师是怎么练成的?
瑜伽老师是怎么练成的?
20
07月
放一把火,“烧毁”不良习惯 | tapas
放一把火,“烧毁”不良习惯 | tapas
20
07月
利用好厨房这些食材,在家就可以制作天然药物
利用好厨房这些食材,在家就可以制作天然药物
12
07月
让这些可致死的「小蚯蚓」赶紧消失吧!
让这些可致死的「小蚯蚓」赶紧消失吧!
15
06月
原来在瑜伽习练中,斜方肌的影响这么大
解锁牛面式
09
06月
这里有一组强健后背,开发后背觉知力序列
后背真的很重要,要多给它一点关注
09
06月
Father Joe(神父)告诉你,如何唤醒觉知与自愈力
Father Joe(神父)告诉你,如何唤醒觉知与自愈力
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