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瑜伽原本的含义，是连接、是身心合一，但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地。

即使是修习瑜伽，大多时候，人们关注的也是如何能将体式完美的呈现、完成高难体式、塑造形体等身体层面的精进，忽略了心识层面，向内的探寻。

这样的练习如艾扬格大师在一次访谈中所说：

这也是为什么，有些人越练瑜伽，越觉得无趣，即使解锁了一个新的高阶体式，好像也没有初学瑜伽时获得的喜悦和成就感，习练也变得被动、消极。

如果你也是这样的情况，相信你一定会思考一个问题：

怎样才能正确的精进修习呢？

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不再停留于体式的表面，也不仅仅是使用技巧去练习体式，而是开始学习从“心”去做体式。

体式还是那些体式，但我们从以前未尝试的角度重新审视瑜伽体式时，习练就开始了一种全新的体验。

赖赖老师为我们带来的『从心精进瑜伽修习』课程，引导习练者觉察心的存在，学习从“心”去做体式，让瑜伽修习从体式层面深入为心意层面的修习精进。

或者长期的习练让你也意识到了要向内探索，联结通往心识层面，但是意识该去何处？如何去做？没有方向，平时习练的习惯性也会阻扰你。

就如赖赖老师在课程中所分享的，在Savasana摊尸式中，你躺着也想向内，可是做不到，大脑一直在转转转，停不下来，一停下来就睡着了。

所以你需要通过一些方式去学习和训练你对自己“心”的觉察和甄别，最终去获取不一样的精进。

这个课程会引导你了解如何如何从”心“精进修习：

现在就跟着赖赖老师一起学习吧~

课程上新，限时拼团价：90元

原价：150元

活动时间：2021年4月11日~4月30日

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