28

07月

腰椎间盘突出？都是坐姿惹的祸

如果说“不断脱发、日渐头秃”是精神折磨，那“腰疼”就是年轻人生命里的不可承受之苦

28

07月

干货 | 建立脊柱延伸的觉知

延展脊柱，你做对了吗？

20

07月

碎片化练习丨这里有三个简易序列承包你一天的练习

清晨、中午、晚间的简短序列

20

07月

瑜伽老师是怎么练成的？

瑜伽老师是怎么练成的？

20

07月

放一把火，“烧毁”不良习惯 | tapas

放一把火，“烧毁”不良习惯 | tapas

20

07月

利用好厨房这些食材，在家就可以制作天然药物

利用好厨房这些食材，在家就可以制作天然药物

12

07月

让这些可致死的「小蚯蚓」赶紧消失吧！

让这些可致死的「小蚯蚓」赶紧消失吧！

15

06月

原来在瑜伽习练中，斜方肌的影响这么大

解锁牛面式

09

06月

这里有一组强健后背，开发后背觉知力序列

后背真的很重要，要多给它一点关注

09

06月

Father Joe（神父）告诉你，如何唤醒觉知与自愈力

Father Joe（神父）告诉你，如何唤醒觉知与自愈力