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晓霞老师 - 艾扬格瑜伽产后修复运用
晓霞老师 - 艾扬格瑜伽产后修复运用
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产后修复运用课程介绍
视频课 | 12分钟
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第一阶段：恶露干净~第12周【器官归位和强健】
视频课 | 30分钟
恶露期：产后4~6周【身体疲惫期修复和情绪安放】
视频课 | 27分钟
第二阶段：第13周~第25周【盆底肌和骨盆修复】
视频课 | 56分钟
第三阶段：第26周~第40周【腹直肌修复和塑形】
视频课 | 1小时23分钟
适合初学者产后新妈妈的瘦身简易序列
视频课 | 35分钟
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