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Jessie - 『核心力量，燃脂塑形8步曲』视频课程
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课程介绍
课程目录
第一节：认识核心
视频课 | 36分
第二节：呼吸方式
视频课 | 30分钟
第三节：核心入门练习
视频课 | 23分钟
第四节：核心控制 平衡练习
视频课 | 17分钟
第五节：核心进阶练习-臀腿练习
视频课 | 27分钟
第六节：核心进阶练习-胸部 肩臂塑形
视频课 | 23分钟
第七节：核心进阶练习-背部激活
视频课 | 19分钟
第八节：核心高阶练习-燃脂正位
视频课 | 25分钟
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