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- Rita Keller - 【孕中】-2017《艾扬格孕产瑜伽》大型工作坊视频 （第四届）
课程介绍
课程目录
01肩倒立
视频课 | 10分钟
02仰卧手抓脚趾II式
视频课 | 20分钟
03易流产的练习序列
视频课 | 6分钟
04用带子做上背凹陷
视频课 | 5分钟
05加强背部伸展式
视频课 | 6分钟
06单腿头膝式
视频课 | 12分钟
07束角式
视频课 | 8分钟
08半犁式
视频课 | 12分钟
09早孕阶段避免体式和允许的体式
视频课 | 21分钟
10关于调息法的问题答疑
视频课 | 1小时15分钟
11调息法
视频课 | 41分钟
12坐山式
视频课 | 8分钟
13有支撑的仰卧英雄式
视频课 | 15分钟
14有支撑的坐角式
视频课 | 5分钟
15束角式
视频课 | 7分钟
16有支撑的仰卧手抓脚趾II式
视频课 | 16分钟
17关于如何预防流产的问题
视频课 | 17分钟
18仰卧手抓脚趾II式
视频课 | 10分钟
19直背的单腿背部前屈
视频课 | 8分钟
20有支撑的仰卧束角式
视频课 | 16分钟
21有支撑的下犬式
视频课 | 5分钟
22凹背的站立前屈
视频课 | 2分钟
23内女式
视频课 | 18分钟
24靠墙角的头倒立
视频课 | 7分钟
25内女式
视频课 | 8分钟
26由手杖式进入凹背的站立前屈
视频课 | 2分钟
27有支撑的下犬式
视频课 | 2分钟
28屈腿的倒箭式
视频课 | 12分钟
29由智慧手印到唱诵
视频课 | 13分钟
30如何预防孕期中的囊肿问题
视频课 | 19分钟
如何做好备孕的准备
视频课 17分钟
孕期中可练习体式和应该避免的体式
视频课 | 18分钟
对顺产最有帮助的练习
视频课 | 43分钟
Rita Keller - 【孕前】-2017《艾扬格孕产瑜伽》大型工作坊视频 （第四届）
￥198.00
Rita Keller - 【产后】-2017《艾扬格孕产瑜伽》大型工作坊视频（第四届）
￥98.00
授课教师
《艾扬格孕产瑜伽》著作作者之一
拥有30多年的孕产瑜伽和理疗教学经验
德国莱茵-阿尔艾扬格瑜伽学院院长
德国艾扬格瑜伽老师协会专业委员会培训官/认证考试考官