朱曼 - 『艾扬格瑜伽站立体式序列』

朱曼 - 『艾扬格瑜伽站立体式序列』

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课程介绍

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01开场白加山式

视频课 | 2分钟

02手臂上举式

视频课 | 2分钟

03上举手指交扣式

视频课 | 3分钟

04-05祈祷式 - 上举祈祷式

视频课 | 3分钟

06牛面式

视频课 | 3分钟

07反转祈祷式

视频课 | 3分钟

08树式

视频课 | 2分钟

09幻椅式

视频课 | 2分钟

10四肢伸展式

视频课 | 1分钟

11四肢侧伸展式

视频课 | 2分钟

12三角伸展式

视频课 | 3分钟

13战士II式

视频课 | 3分钟

14侧角伸展式

视频课 | 3分钟

15战士I式

视频课 | 4分钟

16站立飞机式

视频课 | 4分钟