24节气阴阳平衡瑜伽 - 王蕊

24节气阴阳平衡瑜伽 - 王蕊

价格 ￥66.00

已更新11期| 1345次学习

微信扫码立享拼团价

课程介绍

课程目录

24节气阴阳平衡瑜伽课程短片

视频课 | 1分钟

免费观看

24节气阴阳平衡瑜伽第一节：全身能量唤醒：缓解肌肉僵紧，激发精气神正能量

视频课 | 30分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第二节：臀腿动态激活：疏通肝胆经，提升体式平衡能力

视频课 | 25分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第三节：清肠排毒体式串联：提升肠胃动力，改善肠胃健康

视频课 | 28分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第四节：花样太阳B式序列：打通经络，提升气息与血液循环

视频课 | 34分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第五节：肩背复苏练习：强化肩背肌肉，为体式进阶打好基础

视频课 | 33分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第六节：全身舒展序列：安神舒缓助眠，促进身心安定平和

视频课 | 39分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第七节：腿髋部舒缓练习：促进血液循环，缓解下肢水肿发胀

视频课 | 35分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第八节：腰臀部及脊柱流动：疏通心经，提升睡眠质量

视频课 | 36分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第九节：肩颈舒展释放：改善颈前伸、富贵包，预防颈椎疾病

视频课 | 38分钟

24节气阴阳平衡瑜伽第十节：深层筋膜刺激：促进经络排毒，预防改善慢性病

视频课 | 45分钟