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体态矫正私教课 - 王怡君
体态矫正私教课 - 王怡君
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体态矫正私教课 - 课程介绍
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【理论2】 头颈前移的危害及评估,练习原理与误区
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【跟练2】改善头颈前移,消除富贵包、胸椎僵直平背等
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【理论3】肋骨外翻的评估与外在形态,呼吸与肋骨的关系等
视频课 | 9分钟
【跟练3】改善肋骨外翻,完整练习序列与解决方案
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【理论4】下背疼痛原因,练习原理与误区
视频课 | 16分钟
【跟练4】改善下背部疼痛,下腹突出,骨盆前倾,加强脊柱稳定等
视频课 | 54分钟
【理论5】核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理
视频课 | 11分钟
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