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阿斯汤加一级序列串联&进阶 - John Scott 世界级阿斯汤加大师
阿斯汤加一级序列串联&进阶 - John Scott 世界级阿斯汤加大师
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【免费试听】John Scott带你深入练习~
视频课 | 1分钟
免费观看
第一节 重点基础调息
视频课 | 15分钟
第二节 瑜伽玛拉教程
视频课 | 6分钟
第三节 根基体式教程
视频课 | 2分钟
第四节 膝盖的局部练习
视频课 | 4分钟
第五节 初级序列的头7个人体式
视频课 | 4分钟
第六节 圣哲玛里琪式教程
视频课 | 3分钟
第七节 压实手掌教程
视频课 | 2分钟
第八节① 86min阿斯汤加完整初级序列
视频课 | 1小时25分钟
第八节② 86min阿斯汤加完整初级序列(英文原音)
视频课 | 1小时25分钟
第九节① 118min阿斯汤加完整初级序列
视频课 | 1小时58分钟
第九节② 118min阿斯汤加完整初级序列(英文原音)
视频课 | 1小时58分钟
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