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课程介绍
课程目录
艾扬格瑜伽入门教程 宣传片
视频课 | 1分钟
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艾扬格瑜伽入门教程 节选片段
视频课 | 28分钟
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第一章：站立体式
视频课 | 1小时9分钟
第二章：坐立体式
视频课 | 11分钟
第三章：前伸展体式
视频课 | 26分钟
第四章：扭转体式
视频课 | 8分钟
第五章 倒立体式
视频课 | 17分钟
第六章 腹部体式
视频课 | 6分钟
第七章 后弯体式
视频课 | 7分钟
第八章 拜日式
视频课 | 2分钟
第九章 恢复体式
视频课 | 19分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第1周习练序列
视频课 | 30分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第2周习练序列
视频课 | 38分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第3周习练序列
视频课 | 37分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第4周习练序列
视频课 | 51分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第5周习练序列
视频课 | 49分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第6周习练序列
视频课 | 55分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第7周习练序列
视频课 | 52分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第8周习练序列
视频课 | 41分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第9周习练序列
视频课 | 1小时
艾扬格瑜伽入门教程 第10周习练序列
视频课 | 47分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第11周习练序列
视频课 | 59分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第12周习练序列
视频课 | 43分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第13周习练序列
视频课 | 59分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第14周习练序列
视频课 | 46分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第15周习练序列
视频课 | 37分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第16周习练序列
视频课 | 40分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第17周习练序列
视频课 | 1小时11分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第18周习练序列
视频课 | 1小时18分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第19周习练序列
视频课 | 1小时40分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第20周习练序列
视频课 | 1小时31分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第21周习练序列
视频课 | 1小时30分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第22周习练序列
视频课 | 1小时4分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第23周习练序列
视频课 | 1小时11分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第24周习练序列
视频课 | 1小时
艾扬格瑜伽入门教程 第25周习练序列
视频课 | 1小时31分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第26周习练序列
视频课 | 1小时3分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第27周习练序列
视频课 | 1小时42分钟
艾扬格瑜伽入门教程 第28周习练序列
视频课 | 1小时32分钟